“Shall We Talk 擁抱無常” 工作坊 以藝術與⾃我對話調適壓⼒分享到：
      香港新聞網2月24日電 世事無常，計劃往往趕不上變化，放鬆心境有助坦然面對突變，探索前⽅更多的可能。“陪我講 Shall We Talk”與多位表達藝術治療師及香港大學行為健康教研中心將於2⽉下旬合辦“Shall We Talk 擁抱無常”網上表達藝術體驗工作坊。多位表達藝術治療師透過多種表達藝術⽅式，帶領大家在創作過程中探索⾃我，抒發情緒，調適壓⼒，學習如何擁抱⽣命中的起伏。 “Shall We Talk 擁抱無常”網上表達藝術體驗工作坊將於2023年2⽉20日⾄3⽉31日舉行，共有36節工作坊，每節為⼀⼩時，均為獨立單元，每節的主體內容大致相同。對象是⼗⼋歲或以上的成年⼈，費用全免。 本次工作坊運用了表達藝術治療的基本理念和原理，並分別由註冊的表達藝術治療師邱誠武、杜駿雅、陳曉玲和楊蕙霖主持，透過視覺藝術、⾳樂、舞動、戲劇及⽂字創作五種表達藝術⽅式，讓參加者於創作過程中察覺、聆聽⾃⼰，並以非⾔語的⽅式表達所感所思，幫助參加者調適⽣活的壓⼒，並非為治療某些心理或精神症狀⽽設。 負責督導是次工作坊的香港大學表達藝術治療碩⼠課程總監何天虹教授表示，香港⼈每日⽣活均面對挑戰和改變，達藝術治療正是⼀種抒發情緒的渠道，藝術世界發揮和想像的空間很大，在創作過程中可釋放⾃我，為參加者提供與內心對話的橋樑，繼⽽得到心靈上的反思和改變。 心理健康是需要重視的課題。“陪我講 Shall We Talk”計劃推行⾄今，致⼒提升市⺠精神健康，以各類活動教育大眾保持正面心境。隨著社會邁向復常， 該計劃希望⿎勵市⺠走出對疫情的焦慮，以正能量開展新⼀⾴。 “Shall We Talk 擁抱無常”網上表達藝術體驗工作坊活動，會以線上Zoom 舉行，登記鏈接為https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_bpf7G3ZnumxCIe2。（完） 【編輯：李明珠】
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