健康通｜春分養生重在養肝 中醫師薦杞菊決明茶、玫瑰甜酒桂花釀分享到：
      香港新聞網3月21日電 春分是人體陰陽平衡的重要節氣，春分（今年是3月20日）過後，陽氣進一步升發，陰氣漸衰，因此養陽氣、順肝氣是春分的重點。春分是二十四節氣中的第四個節氣，也是春天的中分點。宋朝詩人袁說友的《同子隆次公小飲》“老境昏昏只醉眠，不知門外艷陽天。悉為有客攜壺至，又以閒人到酒邊。山路試登桃映口，溪城一望草如煙。春分花事今多少，未覺心情勝去年。”這樣的心情情境很適合春分時的節氣，慵懶中帶著新萌芽的期待感。 春天五行屬木 春分節氣常見3大疾病 中醫師羅凱陽指出，民間有幾個常見的習俗來補陽氣，如：吃春菜、立蛋、放風箏等，其中比較特別的是放風箏，因為春分前後清氣上升、微風飄盪，天氣適合放風箏之外，自古以來更有驅凶避邪的涵義。然而，春天五行屬木，主疏泄與藏血，對應著肝，常見疾病有以下3種： 春天因為天氣變化仍大不穩定，會導致人們腦內一些控制情緒的激素產生波動，因此情緒上起伏甚大，甚或產生難以入睡、失眠等睡眠相關等問題。 黃帝內經：“冬不藏精，春必病溫。”溫病是中醫的傳染病，基本上可以視作流感等病毒類疾病。 黃帝內經有句話叫春善病鼽衄，鼽衄就是過敏性鼻炎，這與春天花開容易有較多過敏原也是息息相關的。 中醫春分保養之道 推薦2食補3穴位 食補1：杞菊決明茶
（圖源：Dr.131醫生醫） 枸杞2錢、菊花2錢、決明子3錢。 將上述材料與600c.c.的水一同煮開後，小火悶5至10分鐘，放涼後即可飲用，亦或冷藏後飲用。 顧肝護眼，建議枸杞要一起吃。效果更加。 食補2：玫瑰甜酒桂花釀
（圖源：Dr.131醫生醫） 玫瑰3錢、桂花3錢、甜酒釀適量、蜂蜜適量、冰糖適量。 將冰糖與熱水煮開後，以小火煮2分鐘，倒入玻璃罐中，與罐中準備好的桂花和玫瑰拌勻，加入甜酒釀及適量蜂蜜攪拌即可。 疏肝理氣、鎮咳化痰，緩解痛經等效果。
（圖源：Dr.131醫生醫） 穴位1：太衝穴 在足背處，第1與第2蹠骨間的凹陷處。 疏肝理氣、舒緩情緒、清熱明目、改善血壓，緩解脹氣及消化不良等症狀。 穴位2： 神庭穴 位於額頭部中央，從髮際線往上移動約1/2拇指寬的位置。 提神醒腦、開竅穴、袪風泄熱與緩解情緒。 穴位3：百會穴 從兩耳尖到頭頂與兩眉中央往頭頂畫1條線的交叉處。 調整自律神經、安神助眠及預防腦中風等。（完） 【編輯：黃璇】
相關新聞 |
視頻更 多
香港首份五年規劃出爐，官員議員最關注哪些內容？
【通講壇】劉暢：香港五年規劃賦予青年發展“確定性”
澳科大師生走進香港村落“修族譜”：讓下一代知道我們從哪裡來
名古屋亞運單車賽9月20日開戰！香港單車隊總教練：目標5塊獎牌
“一帶一路”高峰論壇首設“中亞專章” 歐亞經濟合作組織輪值主席：香港與中亞有天然互補性
【通說環球】搭電梯坐纜車上學！中國“空中校車”背後的故事
香港第一個五年規劃9.16發表 李家超：將與團隊戴“一五”藍色襟章
來論更 多評論更 多
論壇更 多閱讀排行
|
