調查:44%受訪港人每周良好睡眠不足4晚分享到:
香港中通社10月5日電 (記者 黃璇)隨著都市生活節奏的加快,睡眠問題已成為都市人面臨的一大挑戰。一份調查顯示,超過40%的香港受訪者對目前的睡眠質量感到不滿, 44%的香港受訪者每周能實現良好睡眠的夜數不足4晚,顯示出令人擔憂的狀況。 ResMed 2024全球睡眠調查在去年12月至今年1月期間訪問了包括法國、德國、中國香港等在內的17個國家及地區的合共3.6萬名受訪者,結果顯示,失眠(41%)和個人焦慮或壓力(36%)是香港受訪者在睡眠方面面對的兩大挑戰。 在睡眠健康認知方面,超過60%的香港受訪者表示不知道睡眠窒息症,近一半的人未意識到睡眠質量欠佳可能與此障礙有關。 睡眠窒息症是一種常見的睡眠障礙,患者在睡眠時可能會經歷多次呼吸暫停,導致夜間睡眠質量顯著下降。在香港,約有4%的男性和2%的女性被確診為睡眠窒息症,這意味著約6%的成年人受到這種睡眠障礙的影響。然而,調查顯示,63%有睡眠窒息症病史的人對該病症並不知情。 一份調查顯示,超過40%的香港受訪者對目前的睡眠質量感到不滿, 44%的香港受訪者每周能實現良好睡眠的夜數不足4晚。(Unsplash圖片) 醫學專家警告,睡眠不足和睡眠窒息症不僅影響睡眠質量,還可能引發心臟病、肥胖等慢性疾病。香港呼吸系統科專科醫生吳耀萍向香港中通社表示,“許多人低估了睡眠的重要性,長期忍受睡眠不足會導致認知能力下降和身體健康惡化。” 隨著睡眠窒息症在香港的普遍性增加,專家建議市民定期檢查睡眠質量,並在必要時尋求醫療幫助,以預防可能的健康風險。調查顯示,有58%的香港受訪者並未追蹤自己睡眠,這凸顯了提升睡眠健康意識的必要性。(完) 【編輯:黃璇】
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