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健康通|44%港人每周僅3晚“睡得好” 重視睡眠窒息症刻不容緩

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2024-10-04 17:34 | 稿件來源:香港新聞網

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香港新聞網10月4日電  (記者 黃璇)隨著都市生活節奏的加快,睡眠問題已成為香港人面臨的一大挑戰。根據ResMed 2024全球睡眠調查,超過40%的香港受訪者對目前的睡眠質量表示不滿,44%的受訪者每周能實現良好睡眠的夜數不足4晚,這一數字令人擔憂。

(香港新聞網製圖)

調查還顯示,有63%的受訪者表示不知道自己是否患有睡眠窒息症,近一半的人未意識到睡眠質量欠佳可能與此有關。睡眠窒息症是一種睡眠障礙,患者在睡眠時可能會經歷多次呼吸暫停,導致夜間睡眠質量低下。每次暫時窒息可維持數秒至一分鐘,患者醒來時經常感到疲倦。這種情況不僅影響睡眠質量,還可能導致嚴重的健康問題,包括認知能力受損、心臟病、肥胖等慢性疾病。

在17個調查地區中,57%的受訪者表示了解睡眠窒息症,但其認識程度在全球各地存在差異, 而香港明顯落後於平均水平。(數據來源:ResMed)

私家診所的呼吸系統科專科醫生吳耀萍強調,長期的睡眠不足和睡眠窒息症會增加健康風險。她表示:“許多人低估了睡眠的重要性,長期忍受睡眠不足會導致認知能力下降和身體健康惡化。”

呼吸系統科專科醫生吳耀萍。(香港中通社記者 黃璇攝)

許多知名藝人也公開分享了他們的睡眠窒息症經歷。例如,現年45歲的台灣藝人陳喬恩兩年前與馬來西亞男友Alan登記結婚後,曾在大陸節目《妻子的浪漫旅行6》中透露自己在睡覺時會打鼻鼾,甚至被丈夫形容為“甜美般的睡臉,卻發出恐龍般的呼聲”。陳喬恩坦言,她的丈夫曾驚訝於她在睡眠中會出現呼吸暫停的情況。她在社交媒體上透露自己患有嚴重的睡眠窒息症,並已接受手術治療。她表示,多年來一直不知道自己患有此病,這種情況在女性中相對少見。

根據香港哮喘會的資料,睡眠窒息症患者在睡眠時,呼吸會顯著減少或短暫停止,導致身體缺氧。若在睡眠期間呼吸出現停止或頻率減少超過25%並持續10秒或以上,且血氧含量下降超過4%,可診斷為睡眠窒息症。輕微的睡眠窒息症每小時出現數次窒息,而嚴重者可能會出現數十次,這會嚴重影響患者的睡眠質量。

有機構推出全新呼吸機,應對睡眠窒息症。(香港中通社記者 黃璇攝)

睡眠窒息症在香港愈趨普遍,約有4%的男性及2%的女性罹患此症。由於患者難以進入深層睡眠,長期影響睡眠質量,可能在駕駛或操作器械時因疲倦而發生意外,甚至危害身邊的人,引起傷亡。缺氧還可能導致主要器官受損,增加患上心血管疾病的風險,甚至導致夢中猝死。

此外,ResMed計劃於本月在香港各區進行免費睡眠評估活動,讓公眾深入了解自身的睡眠狀況及相關解決方案。吳耀萍醫生亦希望這一系列舉措能喚起人們對睡眠健康的重視,並助力香港人改善睡眠質量。(完)

【編輯:黃璇】

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